一日の睡眠時間はいったい何時間でしょうか?
仮に24時間の三分の一の8時間として
実に人生の三分の一は眠っている計算です
90才まで生きたとして・・・30年です
30年間の睡眠が質の悪いものだとしたら・・・
ゾッとしませんか?
一度しかない人生 30年間のためにちょっと頑張ってみませんか?
1) 元気が出ない
2) 寝つきが悪く、朝の目覚めがすっきりしない
3) 何となく憂うつな気分のまま、毎日を送っている
4) 仕事や便用に集中できず、疲れやすい
5) ストレス解消と称して、衝動買いに走ってしまう
6) イライラすると、お腹が空いているわけではないのに食べてしまう
ひとつでも当てはまる人は必ずチェックして下さい。